急救急救~~！！

我说是体子虚了，补补身体，什么都要看成无所谓，真的，这样我觉得活得挺轻松的，你试试吧！

如果是由于焦虑引起的话，有三点意见可供参考：
1、首先正视焦虑的原因，找到是什么原因使你焦虑，不要逃 避，相信凭自己的力量最终可以战胜它
2、学会发泄。你可以寻求刺激，看恐怖电影，蹦极，玩过山车等等，还可以通过写日记，或找人倾诉（最好是找专业的心理医生）
3、有策略地撤退。暂时避开使你产生焦虑的事物，等你有了更好的方法解决它时再去面对。这不是逃避，是战术。
4、切记，你是一个活生生的人，有能力控制自己的行为思想，有能力调节自己的情绪，相信自己，换个角度看问题，你一定可以

不一定是心里的问题吧~也有可能是感冒了+心理

你可以试试在睡前做做运动或是喝杯牛奶，应该管用的。

睡眠不足

要早睡,调整好心态