一个动作做多少次会习惯??

n次

那要具体看什么样的人了，儿童尤其是幼儿部分动作，甚至可能一次就习惯，而一个老人可能10年下来都不一定习惯。

这和理解能力及记忆能力有关，儿童主要是模仿，所以对一些未知的动作会完全照搬记入脑海并实行。而成人或老人则是靠理解，所以对未知动作会先进行分析并从记忆中寻找最类似的再进行动作，一旦遇到与自己记忆相抵触的动作就会很不习惯。在新的记忆产生自然反射前，都不能称之为习惯。这需要相当时间的重复操练。

学习语言就是一个比较典型的例子。

17次 一个好习惯 重复17天 就能养成拉 呵呵 要相信我啊 是心理学上说的

看你的反射能力了

我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯，养成一个好习惯？

我们先来分析一种现象。在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。这说明了人是按照习惯来办事的。假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒服，挺别扭的，对吧。这说明改变习惯是一个不舒服的过程。从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会不再那么别扭，稍微习惯了一点。这说明习惯是可以被改变的，只要不断地重复。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，