大抵执之欲紧，运上欲活，不可以指运笔。当以腕运笔。执之在手，手不主运；运之在腕，腕不主执。什么意思

意思是练字要合理运用力度，以臂带腕，以腕带指，以指使笔。手指只是保证握笔，使其不偏不松，手腕只是运力，但又不是用来执笔的。古文都很烦琐的，意思嘛做到我说的第一句就可以了。

□运笔
书法术语。指字的点画书写之过程。南宋姜夔《续书谱》称：“大抵执之欲紧，运上欲活，不可以指运笔。当以腕运笔。执之在手，手不主运；运之在腕，腕不主执。”

大意是说写字要用腕力运笔,手指抓笔要紧,但是不能太僵硬了,虽然是用腕力运笔,但是还是在有手指抓笔的,所以说手指上也要有力!

执笔无定法,怎么舒服怎么来,没有一定的模式,书法本身是用来修身养性的!