糯米饭吃多了有什么害处

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 09:54:19

最近老婆老吃糯米饭不知道有什么害处啊

糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，为温补强壮品。富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。

所以，只要适量食用，还是很好的。

扩展资料

适宜的使用方法

1、糯米与猪骨熬汤，可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。

2、黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

3、糯米与猪肚一起煮，治疗食欲不振，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。糯米含钙高，有补骨健齿的作用。

4、糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻。