老被鬼压床。。有什么办法让我自己治疗？不用花钱那种。。

你就得找出你自己最近最大压力的来源，然后试着去缓解它，对症下药的。
你可以想想你自己想去哪里玩哪里旅游，想和谁去，然后放松心情去玩一次，应该会有所缓解。

还有就是在饮食方面多加注意，比如晚上睡前可以喝杯牛奶，平时多吃点有营养的加工少的食物，少吃垃圾食物。

睡前不应想太多，也不宜剧烈运动，试着深呼吸，多做几次，让心情放松下来。再听点催眠曲。网上好像有下，你可以去下点催眠曲。催眠曲分很多种，你找最适合自己的，缓解压力放松心情的那种。

如果还不行，那就去看心理医生。

床上是不是放了衣物什么的?
睡前做了剧烈运动,或者平时整天不运动

我貌似有这种情况过
有思想,但动不了
我的解决方法是做死的想比如想"我的手一定要动!"
结果想了很久手才有了麻木的感觉,接着就能动了
看可不可以,用想的

-O-我爸死后我睡我爸以前睡过的地方，几乎天天“鬼压床”，第一次是满恐怖的，多来几次也就米什么啦，满好玩的~虽然动不了，但脑袋里一直想用力乱抓（-O-经常抓偶妈妈）和叫出声就醒了。后来我和妈妈换下位置睡就很少发生了，现在我睡另一间房就再也没被“鬼压床”了。

你是否压力太大了呢？多放松一下自己，比如多去澡堂洗澡。或者晚上找个跟你熟悉的人一起睡觉，这样你心里会塌实很多

我不能确信你是否真的知道所谓“鬼压床”的原因，既然你不需要解释，我就先不说了。你一定是缺乏运动、思虑比较重、久做电脑前的人。性格犹豫不决，爱胡思乱想，也许身材偏胖，戴眼睛。父母中有人患有糖尿病。
去除个人不良的生活习惯，可以远离让你烦恼的那件事。除此之外，没有根治办法。
你可以对照一下自己是不是有上述问题。如果说错了，你可以不予理会，我并无恶意。说对了，你就认真听。何必动怒呢？气大伤肝，以你的脾气秉性，你又该睡不好觉了。

鬼压床...

是你最近太过劳累的原因吧,多休息就好了.