如何增强皮肤抵抗力?..加20分!!!!!!!!!!!

多锻炼，有可能的话洗凉水澡。顺便说下，去看看中医，让开点中药调养一下，比西药要好！

生活调理中过敏性皮肤护理的重要环节，具体措施有：
1、生活要有规律，保持充足的睡眠；
2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；
3、要保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥；
4、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象；
5、选用敏感系列护肤品，如：冷漠、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛；
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；
7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤的以改善；
8、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理；

可见，通过饮食和生活方面的皮肤调理。

饮食调理中注意多吃一些水果、蔬菜、小吃鱼虾、牛羊肉等食品。少吃油炸辛辣等食品

如果你是我这种皮肤的话,告诉你一个窍门：

就是，什么化装品都不要用。任其自己调节，人的自身调节能力是很高的！

如果你正在用什么很有效的护肤品的话，可以继续用；
如果用的化妆品没什么效果，或者没有找到适合自己的化妆品的话，可以不用化学化妆品；
如果你觉得你正在用的化装品不适合你自己，你就从现在起停止用它吧！用耐心等，等皮肤自己恢复正常。

如果，你愿意的话，可以不用任何化装品的。

每天多用温水洗几次吧，常换毛巾。别抓她，千万别抓它。尤其是“危险三角”[鼻根到2嘴角的扇行区域]区的豆豆千万别抓。因为那里的神经分布多，而且是通脑里面去的。

还有，我们老师告诉我们一个窍门：就是用酒精涂抹[碘酒等也不错哦！如果你不介意让你的皮肤上多一块深颜色的东西的话，就用吧！开个玩笑拉]，这样效果也不错哦！