我这是怎么了......

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 06:20:23
昨天下雪了，第一场雪。。。今天的感觉真不好。老大不小的人了我，突然有点想哭，但不知道为什么。觉得，世界上什么都没意思。突然觉得生活没有了意义。又感觉好想一个失去的人，觉得要是能和她在一起那该多好啊。拼命去想象美好的东西和场景。有点恐惧。。。今天晚上下车后，又感觉好凄凉。是不是没休息好？昨天晚上通宵了，不过以前通宵怎么没这种感觉。今天中午又喝了点白酒，没喝多少啊。。。下午睡了一会，然后赶路了。。。好像是傍晚才有这样的感觉的，以前。。。。好像也有过1，2次。。。。。怎么办啊？死掉算了！？不会吧，我还不想死。我看我还是还是洗洗睡吧？！

如果是情绪周期所导致,那你就不用太在意它.
情绪低落,你可以照照镜子,对自己笑笑,对自己说:我是最完美的,这个世界上,没有和我一样的人,我一定是最好的等等,之类的话.这些虽然看上去有点太傻,不过是有些帮助的,因为我们的神经是无法区分什么是真的什么是假的,给自己一个健康的暗示,你的机体会发挥到及至,有这些感觉是因为你对生活失去了热情,多去帮助别人吧!帮助别人能让你感到快乐,即使你平日不喜欢帮助人,但是这种力量是不会被磨灭的,此外还可以作一些积极的事,别呆在家里独处,这样你会更郁闷.微笑面对每个人!
此外还可以尝试作些新鲜的事,如果成功了,你会感到一种喜悦,郁闷自然就消失了,建议可以听下有气势的歌曲,比如THE MASS之类的,是有些帮助的,最后一定要注意!别太刻意关注你的情绪,尽量分散你的注意力!
都是个人经验,希望对你有帮助!热诚的面对生活吧!

明天的太阳总是新的