蜂蜜加醋减肥法什么原理?多长时间见效?

原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

效果：白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

用量：白醋与蜂蜜的比例是1：4，至于具体多少量没有固定，由于白醋加蜂蜜味道很多网友反应都说很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。

副作用：很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。
胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到损害，所以，用蜂蜜白醋减肥方法还是慎重。

我曾经试过这种方法。。。那时是夏天看到后很心动就尝试了！过程是很艰辛的！那个味道实在是受不了，每次喝完想死的心都有了！（我很不喜欢醋的味道，但是为了减肥忍了）坚持了3-4天实在是受不了了，，就中止了那时一秤轻了2斤。。。其实怎么说那这种方法很伤胃的 。。胃不好的人绝不能尝试！之后我就多运动少吃饭。。一个月瘦了10斤！说到底还是少吃多运动能减肥！那时连看电视的时候我都没闲着。躺在沙发上还做抬腿运动那！想想当时真的自己蛮有毅力的！蜂蜜加醋的方法我不赞同用这种方法减肥。。少吃+运动+毅力=减肥！祝你成功哈！

我亲身经历过。和大多数减肥方法一样，没什么用。真要减肥的话，还是运动和合理饮食双管齐下比较好

还是少吃多运动