a吃山渣可以减肥吗?过年年货多,如何才能抑制诱惑,不吃,吃什么可以减肥,我小腿很粗,怎么减下去?瘦!

过年吗!难免会多吃一点.但在饭后一定要喝一杯绿茶!晚上躺在床上轻揉自己的小腹,第二天一早喝一杯温水冲的蜂蜜水.这样可以刮肠道里的的油脂,解决便秘,轻松瘦身!!记得坚持!!

吃山楂不可以减肥但是可以助消化去除油腻。有饭后吃零食的习惯改成饭前吃，或者想吃东西了就喝水。多吃水果蔬菜可以减肥，小腿很粗，如果是肌肉型的话，可以每晚睡觉之前按摩一下肌肉，用擀面杖擀擀，再配合瘦身霜效果超好，蹬自行车时不要用力，平时多做一些拉伸肌肉的运动，比如说抬腿之类的运动。

我只知道山楂开胃……吃的多

吃多了油腻的东西之后可以试着喝黑咖啡~~~~报上看来的~~~~~~