如何快速减肥呢??

减肥一定不能盲目，可以多吃水果，少吃或不吃脂肪类食物，卖东西的闲暇之余能否活动一下？或者下班回家之后做做瑜伽～有规律的正常减肥方式才是可取的！

运动员减肥最有效方法，少食、蒸桑拿，此方法很变态，运动员都会555555的。

在家跑每天早上跑30来分钟。原地跑，就像在跑步机上跑一样。坚持几个月一定有用

节食！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！要坚持！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！