谁知道怎么快速治鼻塞?急!

经常做运动，乱动，乱跑就会加快新陈代谢，每天打打拳击，干干家务，几天就会好，新陈代谢快，感冒就好得快

有一种"鼻通",是放鼻子那吸的,通气的.
实在找不到,就弄点什么大葱啊生姜的闻闻.也能通.