你们认为锻练身体是在早晨还是在下午4点过后？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/19 15:35:46

跟个人情况而定

专家推荐正确的锻炼时间应该是上午10点以后，而传统的认为早上5-6点的晨练并不是最合理的

下午3点以后
空气比早上好

下午3点以后，那时候人的新陈代谢是最好的，在哪个时候锻炼，有利于发挥你的全部浅能，哪个时候也是空气比较好的时候，那样综合就是下午3点最合适。

早上好

早上6.00以前锻炼效果没有下午4.00以后来的好。一般来说一天中8~9点效果是最好的。