我体育不好怎么办??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 01:14:47
我12岁,体育不好,上学期等级是乙,这学期是丙/...这...到初中怎么办呢...那时候的体育可能还会更艰巨的吧...本身我就不怎么喜欢体育..怎么办呢..如果是跑步的话,问下:
1.每天早上跑还是晚上跑比较好?
2.跑多少米才行?
3.跑步中注意什么.
4.冬天怎么跑?(因为很冷,或者风什么的.容易感冒吧.路又滑)

当然其他的建议也可以!!!!我真的很想把体育弄好啊....

我觉得体育的好坏都是靠平时努力的结果,不管你是否喜欢体育但是毕竟它很重要,要是锻炼跑步的话,我建议你是早上6点以前晚上8点以后慢跑比较合适,记住要慢跑,那是有氧运动.不能说什么跑多少米 ,不能准确的说,应该跑20分钟以上(每天),只要你坚持下去,体质会变的很好的!坚持1个月,就有变化了.我就是运动员,教练和我说的.

跑步也不要注意什么 只要你慢跑就可以了 不要让呼吸困难 冬天是很冷 你跑步就不会觉得冷了 体质一增强就很少感冒

早上跑 跑个800米 慢跑 回家后不能过分休息，不然就达不到锻炼的要求，还要做其他运动，

练