我157CM，136斤，如何在三个月内瘦到100斤？

大量运动,加有节制的饮食

急速减肥会对身体内脏造成永久性损坏的。
慢慢来。
最关键的就是要控制你的嘴巴，零食一定要控制住。
吃饭也一样，如果嘴巴闲不住就咬口香糖，肚子老
饿就狂喝水。

我的回答很简单,按你想要的方法去生活,不要在乎胖瘦，性命，快乐，最重要，美貌是会随时间消逝

不可能吧...
生命要紧啊~

一日三餐要注意节制，特别是晚餐，少吃甜食，多吃含脂肪和热量少的，例如豆制品，每餐吃到不饿就可以了
另外要多走路，躺在床上多做蹬车运动

坚持每天跑1万米。慢也不要紧。不要节食。吃高营养但没有热量的食品。脱脂牛奶，水果，白肉（鱼）。一个月就够了。我没坚持下来，每天只跑5000