大家来帮忙...

既然你已经认识到了这个问题 你已经成功了一半
其实问题也不大，这个就是余世维说的一体的两面！
疑心发展的好其实是一种谨慎！
对别人的缺点关注其实是一种入木三分的苛刻！
你要把你的所谓的缺点（其实是一体的两面）尽量往你谨慎的一面发展，而不要发展为保守、疑心。增加自己的肚量，多看看高山大海，培养博大的胸怀！
对别人的缺点关注你可以去从事一些监察等的工作，发挥优势！
总之，一切由自己来调化！但是这不是缺点，只是一体的两面

放开心胸，多和别人接触，多做有益健康的运动，特别是有益于心理健康。

主动发现对方优点，每个人都有优点。

其实，有你这样的心情，我很理解，因为以前我也是这样，但是现在好了，不妨你可以在每天这样做一个动作，就是说当你向做一件什么样的事情的时候，或者说，当你累了或者烦躁的时候，给自己一分钟，也许你觉得一分钟很短，但是，我们不妨这样做一个动作，拿出你的手机，看时间，当一分钟过去之后，你看看时间是多久，在很多时候，我们人总是自己虐待自己，其实，只要你每天坚持给自己一分钟的话，那么我相信，慢慢的你就会好的，

到外面多见见世面，见多了就好了~~我就是这么做的。