冬泳真的能减肥??

游泳肯定是减肥的好方法的,不过减肥的方法你也知道,可以说是扑天盖地.但结合我自己的经验,关键要注意以下几点:
一是要选择健康的容易坚持的方法.比如你在用一种减肥方法的时候感到痛苦或者需要忍耐才能做完一次的,我告诉你,趁早放弃吧.身心不快乐的减肥方法难以有长久的好效果.而且人的意志力没有那么强到让你为了瘦而每天受苦的.
二是,要坚持.这个坚持就是说,比如你选择了冬泳,那就要连续坚持两个月以上才能有好效果,每天都游上半个小时以上,再配合少吃多餐,睡前不吃东西等等,肯定能减的.而且这样减肥觉得不会反弹,甚至还会帮你培养很好的生活方式,不但身体瘦了,身体素质都会跟着一起变好!

冬泳对于人体是有很大的好处的,可以提高人体对外界恶劣环境的适应能力.关于减肥也是有一定的作用的,冬泳肯定会增加人体热量的散失,人是恒温的,这样也就加快了人体内物质的分解.不过你要是在饮食上摄入的热量比你消耗的多,那么脂肪还是会积累的