如何让自己更快乐??

人人都会追求快乐，会逃避痛苦，这可以说是人的本性。如早上起床很早就感觉很痛苦，多睡一会就感觉很舒服，一般人就会选择追求快乐逃避痛苦的的后者。其实我们不用担心我们不会也不懂得去追求快乐，我们要做的是去如何逃避痛苦。
如学生整天要学习，没有时间去娱乐，感觉很痛苦；白领的整天工作压力很大，没有很最多自己的空间，感觉很痛苦......之所以会不快乐，是因为他们都在努力逃避自己的痛苦，这样越是逃避越是痛苦。
如何才能快乐呢？我们每个人都有两股力量，那就是追求快乐的力量和逃避痛苦的力量。我们通常会建立一个美好的愿景，就是自己成功后得以一些场景，这是我们要追求的快乐，而现实的困难使我们又不断的想逃避这些痛苦。将接受痛苦看成是在追求快乐，只要自己方向正确，困难的经历将变成成功后最美好的回忆！
快乐有时就是追求痛苦的过程，拿出你的魄力去接受人生的挑战，困难的洗礼，让自己的生命更有意义，充实的青春将绽放最美丽的光芒！
坚信：痛并快乐着！
祝你好运！

人们在紧张的生活中都在追求快乐，近日英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方，包括：

■栽种一种植物

■每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事

■每星期与喜欢的人聊天至少一小时

■打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面

■每天为自己做件开心事，并真正享受其过程

■每天最少开怀大笑一次

■多做身体运动，每星期至少3次，每次半小时

■每天最少向陌生人微笑或打招呼一次

■将消磨在电视机前的时间减半

■每天为身边人做点好事

这些专家中包括心理学家、精神治疗师、职业顾问和横跨哲学、经济及公共政策的专家。经过对50名志愿者长达3个月的研究，他们发现，人们不仅要自己获得快乐，还应培植“快乐种子”，向身边人传播快乐。专家们对志愿人员参与研究前、参与过程中以及完成研究后的快乐程度进行了评估，发现这些方法确实有效。