我今年18岁!1.65米.我觉得自己有点胖.我现在的体重是123斤.还好有点高.所以看起来也不会太胖.

我要告诉你啊 很多经验是因人而异的
她用了不错 你用了未必就行
所以 你还是需要摸索一套适合自己的方法
千万不要相信那些旁门左道 伤了自己

少吃点，饭量减半，多吃高蛋白低脂肪的东西，睡觉前不要吃东西。但是不可以不吃饭，会把身体弄坏的。我以前165斤，一个月后就只有150了，现在还在降。

多运动，少吃热量高的东西。饮食不要节制，否则还是会反弹

要减肥要绝对保证睡前2－3小时禁食。