我怎么样能快点瘦啊??

我的经验，每天早上穿着发汗连体裤骑自行车一个小时，早上一杯酸奶，一个苹果，中午一盘蔬菜，一杯酸奶，晚上一个桃子，一杯酸奶，中间饿了不停喝水，我一个月从152减到了123，还没有反弹过，酸奶和苹果是很好的东西呀，好吃又减肥，欲速则不达，希望早日成功。

吃的苦中苦 方为瘦中瘦 但是 健康才是真的美哦
不提倡绝食减肥 运动+节食

只要16：00以后不要吃任何东西，一个月保证你瘦15－20斤

早餐吃好,中午饭不吃主食,晚饭能省则省
建议你试试荷叶粉苦瓜粉之类,效果很好

还不是少吃多运动

建议最好不要用减肥产品，（减肥药之类的）那东西是有效果，但是不用马上反弹，只是不同产品反弹效果略有不同，而且危害健康，对肠子，胃都非常不好．．．我个人在这个寒假时有两次（不是连着的）一天没吃东西，只是在晚上多吃点东西．．白天在床上躺着，呼呼的睡，什么都不管，就两次一次瘦2斤，这不是骗人，如果你能坚持住．．但每个人都有适合自己个人的减肥方法，还是点挨个试试，看看哪个减肥方法效果明显，我个人胃不太好，但是对我来说绝食减肥满奏效的，白天难熬点，即使晚上多吃点也没什么！