怎么样安下心来?有什么好的办法吗?

多听听音乐,如古筝.笛子.钢琴之类比较舒缓的音乐,再不练练字.在环境优美,安静的地方走走也行.

不安心 肯定是有心事咯 找知心的朋友聊聊天
在就是睡觉 睡不着也要睡 第二天会好点
行动起来吧!

去购物咯 游走在各大商场之间 看的眼花缭乱这样就不会心烦啦

更年期了吧?????喝静心口服液啊!

先找得到那颗‘心’再说。