原地踏步属于有氧运动吗?每次多少分钟为好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:44:12
半个小时能消耗多少卡路里?

原地踏步消耗很少,半小时顶多100卡路里

属于的.

不过如果不踏步1个小时多的话效果不是很明显.

想健身最好的办法还是快速走步.

是啊,十分钟左右就好了