不花钱的减肥..有吗??

我有一个月瘦12斤的时候!
很简单,多走路,正常的吃饭,少吃零食!
不知不觉一个月就瘦了12斤!而且瘦得很健康!

少吃饭，多干活，吃得少，但要吃得有营养！轻轻拍打你需要瘦的地方，主要把饮食控制住减得会很快！

少吃多动

少吃多运动

正常人减肥本来就不花钱！现在对于目前我们国家对于室内的健身（健身房相关配备设施，空气质量问题等）还有很大争议。
不要把减肥当作负担，只要你选择一个自己喜欢的项目持久的锻炼下去就可以。