气功可以分哪些类?它们有什么共同和不同的地方?原理是什么?

气功门派众多 但按功法分 无非有两种 一曰静功 二曰动功 按气息 一种是以道家为主的导引吐纳 二是禅宗呼吸自然 以心为主但无论那家气功 都要求放松
你说的可能就属于道家的气功 是以意行气的 是导引功 属于打通小周天的功法 这个功法要同三关 过三海 也就是后背的尾椎的骶骨的长强穴 腰椎的命门穴 颈椎的大椎穴这是后三关 前三关是 两眉之间的印堂穴 胸前的檀中穴 腹部的肚脐眼是玄关穴 气从下部的两阴之间的会阴穴起 向后背逆行而上 过长强到命门 通大椎 至头顶的百会穴 这条线为督脉 在下行过印堂 通檀中 过玄关到会阴 如此转一周 叫通小周天
转小周天是意念导气吸气是从长强穴逆行 呼气时气从头部下行 注意是意念
关于胸部不放松 你可以将两肩微微向前合 叫含胸 把胸微向里合 就可以放松了

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参考资料：中国少摩拳网站:气功养生.专栏

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