我还可以再长吗?请认真回答...

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 17:01:11
我16周岁,身高才1米63左右.爸爸168,妈妈155.我这辈子能长到1米7吗?好想长到1米7...如何锻炼或者饮食可以助长?谁可以帮帮我...

我16岁的时候和你情况差不多,父母都没1米7,现在我有一米72了,你可以参考下我给你的建议:少静多动,其中打篮球这项运动尤其重要,要多参与这项运动;另外饮食方面你要多吃面食和粗粮,还有吃含钙多的食物,比如牛奶。这些食物里含有丰富的对骨骼生长发育有利的重要元素。我那时候就是每天2杯牛奶,保证每天吃些面食,还有一放学就去打会篮球,到20岁就长到1.72米了。多运动吧,相信你以后能比我都高!

你好!
你是男孩子的话,就不用担心了。
男孩子的长高发育阶段大概会在18-20之间,比女孩子慢一些。在这个长高阶段一定要注意锻炼,比如打篮球,跑步,跳高等,对长高都有很大帮助。
如果是女孩子,大概长高发育会在16-18岁左右,也同样可参照男孩子的锻炼方式,有助于长高

正常身高生长年龄:
男:20
女:18