封闭学校如何减肥?急!!

这个我有经验拉~~我以前也是读寄宿的哦~
　　1。喝肠清茶之类的，例如碧生源肠润茶，保证每天都要便便~~
　　2。多吃水果，最好是苹果哟~（你说你不能带大量水果，这个我不知道是为什么，以前我们寝室有个MM，为了减肥一周带了N多苹果，她每天都不吃饭，一天3~4个苹果，一周减了6斤~PS：我们学校也是一周只能出去一次，连小卖部都没有，只有吃食堂，还经常查零食。查到就没收的，而且学校在郊区，每次坐校车都要很久，我想这样都带了，你每周带6.7个苹果没什么大问题吧，你每天吃1个苹果再搭着吃一些饼干，少量的饭，记住千万不能不吃东西或者只吃很小几口的菜，这样的话等你再吃起来又会狂增的，前些日子就白挨饿了~）
　　3.每天晚上都在床上做30~50个仰卧起坐~这个可是很有效的哟，虽然很累，可是只要坚持，一定会见到效果的~而且晚上做适当的运动可以增进睡眠（当然你也可以在网上找找，做点别的床上运动，有针对性点的，重点减腿的呀，减腰的呀.以前我们晚上整个寝室的人都列着做运动减肥，一般都是做两遍广播体操再自行发挥，汗一个，大清早的在操场上不好好做，晚上在寝室做的贼认真）
　　4.如果你们学校有组织晨练的话，特别是跑步，一定别偷懒哟。（虽然墨墨贼恨晨练跑步。不过如过要减肥的话，做些慢跑很好哟）
　　额~暂且就想到着么多了~毕竟离开学校很久了，好多都记不的了。以前我们寝室有个胖MM，一开卧谈会就给我们讲减肥经，一套套的，墨墨本身是不减肥的，主要是不喜欢饿肚子，而且本身也不胖哈`^-^`如果MM想减小腿的话可以试试物理性的方法穿塑体减肥的袜子。墨墨最近就买了一套，不知道效果怎么样哈~不过很多用过的人都说很赞~呵呵。。。
　　就罗嗦这么多了~ 再说下去就有人要砸板砖给我了，哈哈~

晚上吃一点点水果，然后做自己的事情，大约七八点的时候就会感觉很饿了!这个时候你就去跑步，注意是慢跑，很慢的那种!不在乎速度，而是坚持的时间，一般三、四十分钟为宜，视个人体力可适当延长!跑步结束后可散步十分钟，然后回寝室后，不要着急喝水，休息十分钟再喝水!这样差不多就十点多了!睡觉!早晨起来后喝大量的水，一定要吃早饭，可以多吃!这样中午时候就不会很饿!中午再少吃就在坚持到下午了!
总结：节食，运动!
呵呵，老办法!重点是要有毅力