UC知道请问:我这算是强迫症么?怎么治疗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 04:45:00
我的症状不是一个念头反复的出现在脑海里.
我的是:假如,我现在计划去看书学习，但看了会书,就得去干点别的什么事(这事是毫无意义的),我明知道毫无意义,却克制不住,但我又回来看书学习的时候,也许因为耽搁了太多时间或者其他的什么，就看不成书了学不成习了。然后就很郁闷压抑,然后就开始消极,甚至自暴自弃.
严重的时候,我甚至连洗衣服这种小事都做不了，一直在做着其他不相干的事,然后就焦虑,头疼,然后就有重自暴自抛的感觉.
分不错,不好意思!
多谢各位的回答.
我的问题是做不成我想要做的事情,比如:我打开电脑想要学习,可是却怎么也学不成，只得去玩游戏,原本是让自己玩会游戏放松下神经.可是玩了游戏后还是学不成习.这样浪费了一分一妙,然后就是一天天的浪费时间.我有好多事情就是这样没做好的，时间也是这样浪费的.然后我就头很疼,很晕.我就很消极,心想不学了，反正这辈子就完了，然后就让自己去睡觉(人说:忧闷烦愁瞌睡多么,睡觉总比自杀好，至少睡觉还可以再醒来).有的时候，睡醒了会好些,但大多时候，看到自己的任务没完成，又耽误了这么多时间，我还是干不成想做那件事.这个毛病是以前高中时候产生的，也许就因为这个，我高考成绩不好.上大学后这个问题好象没有了。现在工作了,又有这样的问题了。是不是压力的问题,可是我好象没有什么压力.请大家帮帮我!!
我的是:假如,我现在计划去看书学习，但看了会书,就得去干点别的什么事(这事是毫无意义的),我明知道毫无意义,却克制不住,但我又回来看书学习的时候,也许因为耽搁了太多时间或者其他的什么，就看不成书了学不成习了。然后就很郁闷压抑,然后就开始消极,甚至自暴自弃.
严重的时候,我甚至连洗衣服这种小事都做不了，一直在做着其他不相干的事,然后就焦虑,头疼,然后就有重自暴自抛的感觉.
分不错,不好意思!
多谢各位的回答.
我的问题是做不成我想要做的事情,比如:我打开电脑想要学习,可是却怎么也学不成，只得去玩游戏,原本是让自己玩会游戏放松下神经.可是玩了游戏后还是学不成习.这样浪费了一分一妙,然后就是一天天的浪费时间.我有好多事情就是这样没做好的，时间也是这样浪费的.然后我就头很疼,很晕.我就很消极,心想不学了，反正这辈子就完了，然后就让自己去睡觉(人说:忧闷烦愁瞌睡多么,睡觉总比自杀好，至少睡觉还可以再醒来).有的时候，睡醒了会好些,但大多时候，看到自己的任务没完成，又耽误了这么多时间，我还是干不成想做那件事.这个毛病是以前高中时候产生的，也许就因为这个，我高考成绩不好.上大学后这个问题好象没有了。现在工作了,又有这样的问题了。是不是压力的问题,可是我好象没有什么压力.请大家帮帮我!!
你根本没什么毛病,主要是一个自制力与心理的胶着问题,你的心里想好好努力,但自制力却不能让你静下心来好好努力.
换个心态就好了啊` 没必要给自己太大的压力啊` 过一段放松的生活,把将来放在一边去`不要想其他的事情,心里就想着轻松的生活,享受生活去,报着啊Q的精神,想着面包会有的,人生有什么大不了的`现在不享受什么时候享受``
这样一段时间之后焦虑应该就不会再出现了..
dayuping，您好！
从您的描述中看，您的问题在于不知道自己想要做什么，有点心神不宁。建议您做个时间计划表，在某个时间段就只做一件事情，要让自己的心情平静下来，抛开其他的杂念。否则会相互干扰、抵触，最终什么也做不成。因为一心不能二用。平时可以抽空做一下深呼吸作为心态调节。当您在做成功一件事，哪怕一件小事之后就会有成就感，就会有更大的动力去完成其他的事情，凡事都要合理安排，井然有序。
祝好！
你为什么不强迫自己出去跑一圈。