我现在整18岁了才181，想长到190，还有希望吗

我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

在25岁之前，只要坚持锻炼身体，平时注意一些营养的补充，再长高应该是没有问题的，但要注意不要熬夜，人一般在晚上进行新陈代谢，晚上早些休息也有助于长高。

18太晚了，吃药或手术吧

有希望的，注意饮食还有运动。
可以在网上搜搜看具体的建议啊

181 很好了~ 偶们班男生 哎·············

就两点：练习原地弹跳、压腿（是劈叉那种），