谈谈花粉的保健功效？

花粉是种子植物中的雄性细胞，相当于植物的“精子”，是植物生命的精华。蜂花粉，是工蜂采集划分时加上自己特殊的腺体分泌物、唾液和花蜜初步加工而成的花粉球，呈淡黄色或栗色，味微甜、微苦、略腥。
主要成分：
蜂花粉富含蛋白质、氨基酸，其含量超过鸡蛋、牛奶的5-7倍，在营养学上被称为“浓缩营养库”。花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。同时也是一种天然维生素的浓缩物，含量很高，B族维生素丰富，而且对人体养颜有明显作用的元素也较为丰富。
古食谱《山堂肆考饮食卷二》中记载，女皇武曌（则天）正因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政，由此可见花粉的妙用所在。
食用功效：
调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善机体功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。

有文字记载，英国有个老寿星活了209岁，一生遨游在牧场，食饮花粉，157岁时还发色不变，健步如飞。
我国花粉有1000多种，其中大多有保健功能，如：苹果花粉、荞麦花粉、柑橘花粉可滋补强壮；牡丹花粉、葵花花粉、玫瑰花粉、金菊花粉对动脉硬化、前列腺炎有特殊治疗作用。
但是，怎么采集这些花粉呢？
只有松花粉是最理想的。
松花粉是马尾松的花粉，质纯易采，无农药残留，其性味平和，自古就是食疗、美容、养颜益寿的珍品。对小儿、老人、女子都是有益的，没有什么禁忌。
我们台州民间至今用它制作食品。
医林著作中，也均记述了松花粉的医疗健身功能。它的宝贵价值在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配，高达200多种的营养成分，全部属于活性，能在很短的时间内不必经消化直接被人体吸收，凡维生素、氨基酸、酶都完全含有。
如何服用花粉呢？根据国内外介绍有两种：1、开水送服天然状态的花粉，有人会觉得花粉苦味，可以用白糖或蜂蜜伴服；2、先用电动磨碎机磨花粉一次，用细网过筛，拌果酱食用。
服用剂量这样呢？大致每天食用15～20g就够了。
什么时候吃好呢？一般来说，早饭前一刻钟空腹最好，也可以早晚饭前服用。