弹簧拉力器

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 14:54:25
我有个弹簧拉力器，5根弹簧的那种，不过弹簧系数可能是最大的那种，弹簧也很粗，因为我买的时候比较过其他的。
每次我能拉开4根弹簧，平均一组25到30个左右，间隔3分钟为一组，能连续拉5组。但5根却一直拉不动，吃奶的劲儿都使出来了也不行。请问我怎么突破这个极限。请各位健美专家给我个合理建议，谢谢各位
我4根的水平拉的也可以了啊

不要硬拉，硬拉会损伤肌肉的。
另外，你尝试着多拉几组，慢慢地来，循序渐进。
如果你觉得用这个拉力器拉5根很轻松，那么我建议你另买一比这个小点的拉力器，然后装上5根弹簧拉拉试试，练上一段时间在用这个拉力器装上5根弹簧练。
不要急，慢慢来，这种事急不得的，讲究的是循序渐进。
心急吃不了热豆腐哦！！！！

我倒。。能有什么办法。
这些可不是能速成的。
先拉四根 逐渐增多连续拉的次数。
感觉差不多了。就去试着拉5根。
我不是专家。给你的建议也就这些了。
这些东西急不来。只能慢慢锻炼起来

当你4根能一组拉80个就差不多了，再练练吧

使劲拉

慢慢练吧