【困扰多年】我从小都是两三天一次大便正常吗？

不怎么正常啊，一般是一天一次，最好是早上，这你都已经知道了的，可能跟你的饮食有点关系呢，平时运动多不多呢？如果吃的东西味道偏重，运动少，喝的水少，可能会这样的哦，因为身体里面的毒素排不出来啊。所以平时饮食以清淡为主，多喝水，特别是像这种天气，更要多喝水了，可以的话，抽点时间运动一下。

凡大便不顺畅，失去正常规律，排便间隔时间延长，且排便困难，大便干燥、硬结者，即称便秘要弄清楚引起便秘的原因。引起便秘的原因大抵有两种情况：

一是器质性便秘。因器质性疾病导致便秘，那么只要将器质性疾病治愈了，便秘的症状便会自行缓解。

另一种是功能性便秘。一个人随着年龄的增大，一般从35岁左右开始，生理功能开始衰变，代谢趋于缓慢，腺体分泌开始减少，千褶百皱的肠道蠕动动力渐致缺乏，容易出现便秘。

另外，饮食太精细缺少纤维素；生活规律发生变化；多坐少动或因服用某种药物不当；或每天只吃两顿饭，或偏食、挑食、嗜食辛辣刺激性食物等，十有八九就会产生便秘。找出对付便秘的办法。精神紧张、焦虑、压力大等，都会引起便秘。因此，一定要保持一个好心情，保证充足的睡眠，有规律的生活，坚持体育锻炼；尤其要增加腹部肌肉的力度，平时宜多按摩腹部，加强肠部蠕动以利排便。

平日尤应该在饮食上加以注意，宜多食蔬菜、水果和粗粮，多食富含纤维素的食物，多吃一些诸如蜂蜜、黑芝麻、香油、松子、核桃、香蕉等补虚滋阴润燥的食品，少食辛热、油腻之食。遇有便秘时，切忌硬屏，尤其对于患有高血压、动脉硬化等症的患者来说，因用力排便而使血压增高，导致脑血管破裂而发生意外的情况时有发生。若经努力便秘仍不能缓解，应选用副作用较小的药物助排便，如用开塞露这样润滑性泻药，或用肥皂头塞到肛门里，均对排便有较好疏通作用。但这类方法也应少用，以免产生对药物的依赖性。

我也是这样
我们属于特殊体质
不 要担心

以后一天一次就好了 多吃蔬菜水果 不干体力活就少吃油脂类的食物

呵 ，个人习惯，再说了你都习惯这么多年了