不要长篇大论

是baby fat.再长几岁自然就好了!现在你不管用什么办法都会影响身体发育的.长大了要是没胸你更会愁的.
马无野草不肥,你可以控制一下晚餐.少吃油腻的东西.6点以后就不吃任何东西了.肯定瘦!

我的减肥建议(没有提到运动,因为我觉得要坚持那个太难了,但是如果可以的话,你可以坚持每天运动半小时,我是说剧烈运动,比如跳舞)
1 少吃含油量高的食物,不吃或者少吃膨化食品.(最好是和零食说再见)饭正常吃,如果有喝汤习惯的话要记得饭前喝,饭后半小时以内不要坐,最好是可以走走
2 多喝水,晨起喝大概500CC的水,每2小时喝一次水
3 按摩.在手闲的时候给自己按摩,在肉多的地方用画圈法给自己按摩,脸部和腹部可以用拍打法,当然不要太用力,轻轻的拍打,到稍微发红为止

以上是我一点小小的建议,这个是长期坚持的,如果你要在夏天来之前减肥的话(我是说小幅度),可以这样做;拒绝零食,吃清淡的早餐,午餐吃8分饱,晚餐和午餐一样再加上第2点和第3点.记住,晚6点以后不要吃任何东西,即使是水也不行

我的方法是吃完饭到操场走几圈,时间够几圈就走几圈,我一个月瘦了20斤.
不是住校的不知道.食堂那个气氛...厌食症的人看了都想吃饭,没办法,..

以上的建议不敢苟同,因为你现在正在长身体的时候控制饮食是最不利于身体发育的.

多运动 多吃就可以了.当你运动量大道比你射入的热量大的时候就可以减肥了这样不但不耽误身体发育还能有效的减肥.

男生的话就多大大篮球 篮球可比足球塑造出来的体形好看哟 女生就多连连跳绳 这样可以美腿的呵呵

二楼的三楼的说啥呀!!!
经常嚼口香糖对身体非常不好
你才14岁,还在长身子呢,不要拒绝任何食物.
长不高可比肥胖来得痛苦!

晚上不吃饭。