我这样调整生物钟

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 20:18:12
比如说头一天晚上不睡觉，硬撑到第2天晚上睡觉。可行吗？
我以前生活不规律，总是12点以后才睡觉，我试着11点之前睡觉，养成良好的生活习惯，但我试了几天做不到。所以我采取这种方法~

不是不科学,是相当的不科学
你知道你一晚上不睡觉会死多少脑细胞吗?那样会使你加快衰老和死亡.
还是照老方法吧
过几天也许就会好的!

不 科学
朋友
为什么要 这么做啊 ？
脑袋会过度疲劳的

这样做的话，时间长了你肯定因为免疫力下降导致各种疾病，只是时间问题。因为11点以后入睡是人提提高免疫力的最佳时间。

出去运动一下，回来就睡的着了，主要是几点起床，你试着早点起床，当天晚上就睡的着了

早上早点起来 多试几天就对了——我以前是这样调整我的生物钟
我觉得比你那个好些
你那方法也太不科学了 搞得都颓废了