我有点啤酒肚，但我最近每天晚上都跑步，做仰卧起坐，锻炼时间将近一个小时，快一个月了怎么没效果呢？

冰冻三尺非一日治寒，才区区的一个月，也只是晚上才做，那你的啤酒肚又有了多长时间了呢？
如果你不是个持之以恒的人，那还是别再坚持了，因为你终有一天会放弃的

倒着走，这个方法简单有效
减肥也可以，肚子也会消失的

这么锻炼都没有效果，可能是消化不好，很多东西堆积在肠道才有肚子，多吃点纤维素多的东西，排毒，多喝水，或者市面上卖的清肠的茶，应该就能好。

试试摇呼啦圈，在里面要加沙子，重一些，很管用的。

可以尝试一下经常熬夜 绝对减肚子

我和你一样 完全一样 不过我是学生 我的建议是引体向上