问几个篮球方面的问题!!

想投好篮当然需要锻炼腕力，这有很多锻炼方法。可以上百度搜一下正规的方法。 空位投篮准，但有人防就不准这很正常，但命中率下降太多。这说明你心理还不太成熟，对自己没有强大的自信心。多练，敢做，有些动作并不是你做不到，而是你不敢做。但要注意保护好自己。 至于想一味的造2加1，这样不好，但确实有一些小技巧，上篮时要倚着防守你的队员，待他有动作后再出手，但命中率会下降，如果你有良好的滞空能力，那就能大大的提高成功率了。至于罚篮，要有良好的心理素质，多练，这是一个优秀的篮球运动员该有的基础。

跳投主要需要哪些部位:手，腰的力量比较重要，要加强这方面的锻炼。
空位跳投不需要什么力量，只需要投篮准就行，有人防就不一样了，要有身体对抗，你要想像空位跳投那样准，就必须要有身体力量，那样你就不会在投篮中失去重心，就一样的准了。这样，也会容易打2+1，你没有身体力量，打了2+1就是你踩屎了。罚球，就是要天天练，多练习中投，你的发球就会好了。

1跳的高，臂力足，自然命中率高 自己多跳跳就可以，不用刻意训练。
2你的人防命中率正常，并不低，我的几乎为零。但我空位三分接近90%。我认为改善的方法是心理不要害怕，不要怕丢球，有感觉的球要迅速出手，但因时，因人而异。总体来说，自己作到收放自如，大脑多转两圈，还是对的
3上篮2+1的重点是一定不能让人看出你的意图，虚晃，真传一气呵成
4我认为罚篮最重要的是心理素质，NBA中，罚篮这都努力使自己平静下来，毕竟自然时命中率高。
归根结底，一个人的球技如何，只要勤于练习心理素质过硬，那么你就放胆去干，没有不可以。
你多高啊，打哪位啊 身高不错，挺合适的，多练练弹跳，集速度，滞空一体

我看你是心理素质不行,被人防了心里有怕被盖,命中自然就低了...
上篮尽量靠着防你的人,然后来个拉杆,别人可能就犯规了.
罚篮其实很好练,首先心里要稳,投篮姿势做出来,出手要稳

力量要强拉,你跳投和罚球的不稳定都是力量问题,还有就是多练,比赛是就可以去依靠你的肌肉记忆而不是乱发力,关于2+1 你投篮先晃几下把人晃起来了你侧身撞上去就是了,上蓝的话靠提高腰腹力量来加强你的滞空和协调性,力量是很重要的拉~~腰腹力量决定很多东西,尤其是协调,你想想协调