为什么一到长跑的时候我就会紧张?

你都有这个能力了可以跑得出那么好的成绩，所以是心理作用。
人往往缺乏的就是这种自信，尤其是面着将要发生的问题，可是越到这时我们越要鼓起勇气去面对，这也许就是你一生的转折点，但是不要给自己太大的压力，保持好心态最重要了，一定要从容面对不要紧张。你就这样想，既使失败也没有什么的，这次失败了也还有下次的机会。
多锻炼自己，加强自己的自信心。

心里素质不好

因为你怕累，所以一到长跑就会紧张

我要跑5000 我更紧张 因为太累了