我说话时容易激动,好哭,平时说话就是有点笨,关键时候心里扑咚扑咚的,说话就更激动了我该怎么办

你有轻微的社交恐惧倾向，多加锻炼是很好的方法，
或使用森田疗法，就是在你每次紧张的时候，你让自己想最坏的结果，最紧张的情形，当你真正表现的时候也就不会那么紧张了．
再说了，面试紧张是很正常的事情，一般人都会紧张的，面试时可以使用自我暗示法来消除紧张，对自己说，这没什么大不了的，不必很紧张

你首先要加强平时锻炼,不管你身在何处,公交车上、楼道里，不管周围有没有熟人，你要抬头看人，遇见熟人就微笑、点头，很亲密或零距离就自然得说声“你好！”。这样可以锻炼你轻松地面对别人。

在朋友间谈话时，注意说话不要太快，太快既影响你的语意表达，更影响别人听的心情，如果遭到别人的微词，你会受打击的。说话时想到就说，不要犹豫，这样能使你反应更快。

你的这些症状,每个人的反应都跟你一样,只有经历得多才会改变.我也能说会道,面试,见领导,应付别人挑刺都已经面不改色了,职场多年,都夸我能干,可一次开一个规格很高的会,与人很多,场面很庄重,因一个发言人没到,临时让我替他发言.站在国徽下,独立的大发言席上,我张着嘴,真的听不到我的声音,只听得到我的心跳.但我努力地把语速读慢,努力地发大声,应该是成功的,全场一片掌声,没人知道我浑身发抖,没听到自己的一个字.

至那后,这种场合我也不怕了.

多锻炼,就没事了.

这样从容自信的你，还会怕面试吗？

早年的我也是这样……建议你多用心理暗示来调节这种情绪：经常想象自己在很多人的面前说话，发号施令，发表意见，争论！！想象不同场景，想象不同的人，在战场，在谈判桌，在会场……这是一种锻炼自己的方法……我一直是这样锻炼自己的，现在已经没有任何这方面的问题了……

第一：时刻想，我就是说错了也没人能把我怎么样
第二：正事就就事论事，不要加任何修饰
第三：私事，说话时尽量看着对方的眼睛，多微笑，代替不情愿说的话

即使弄砸了也没什么大不了，很多人都这样。