近视300度啊~！~

请问你的身高是不是还在长?如果长的话还会加深.
光源距书本应在35CM以上,且周围最好保持明亮.光线要足.
爱吃甜品也有一定关系.
工作1小是尽量休息几分.每天写作业到10点30半 [就是为了不熬夜！]的确有关系.续航时间过长影响比缺觉更大.
还有缺锌,钙等营养素也是不无影响的.
多运动.尽管学习忙.多晒太阳有助于控制眼球增长过快带来的近视.
即使看不清也要常向远看.眼镜不要摘来带去的,少往下拿.
每天在室外做3~5组圆周环视练习.
定型后增加会防缓.
疲劳时出现如下症状:
1.看书爱串行
2.眼球发硬
3.转动不灵活
4.一闭上感觉火辣的痛
5.不易保持湿润
6.近视前疲劳时常出现这些不引人注意的症状:肩部僵硬或疼痛,有压迫感;心情烦躁,睡眠多梦不稳.少有的吃饭不香.
7.闭眼后视觉残留久久不能消失.
8.眼干,爱发痒,有自发肿胀感但未肿起.
我妹小学就有130多度了,这些是我总结出来的.PS:我班近视的一大半,我们正常的到显得不正常了...同情你...我爹也是高中把眼熬近视的....
真的,都是熬的....还有你家3代直系亲属内有没近视的,近视已证明有遗传性....

针对你的补充,1.眼睛不会变小.2.近视的症状就是凸眼,而眼轴拉长始焦点不在视网膜上(靠前)也是主要病因.至于散光,可和近视等成对出现也可单独存在.需要配镜矫正.
支持我吧......总结了这么多经验......

1、大量近用眼是导致近视加深的主要原因，次要原因是没有有效的防治措施。
2、成年后只要存在大量近用眼问题，度数仍会加深。
3、网上有许多保守治近疗法，以治代防是个不错的选择。
4、300度属低度近视，及时治疗，能够治好。

我高中三年度数都没变。大学后增加了100度。基本是电视看的（宿舍电视）。
高中虽然课业繁重，但是看会书远眺一下，如此反复，效果不错。课间尽量去玩咯。适时休息嘛。
祝你学习节节高吧！