最近几天感觉特疲倦还有后腰燥热并隐隐发凉 是怎么了？

楼主似乎很害怕吃药，其实中药是没有关系的，因为中医讲究的就是药食同源，中药其实也是实物，只不过是偏性比较明显的实物而已。

看楼主的意思，应该是气血亏的表现，长期身体透支或者底子不好都会有这样的现象，五谷为养，在食物上要注意多吃五谷杂粮，也就是不要吃精米饭，吃小米，黑米加上红豆，黄豆（泡一下）做成的米饭又好吃，热量又少，蛋白质和维生素矿物质的含量又高，是适合中国人的健康饮食。此外每天两个水果，上午下午各一个。晚饭早点吃，多锻炼。

26岁的年纪是不用太担心的，也不要总是认为自己虚，其实保持良好的作息和向上的精神面貌就能给身体带来积极的契机，尤其在春天这样的季节，是最好的调理季节。

养生的方法有很多，鉴于没有更多的楼主的信息，只能初步建议一些养气血的方法。

第一：早睡早起，10点上床，11点要进入深度睡眠，春天是养肝护肝的季节，11点开始肝经当令，要想调理肝，就要早点睡，不然就烧肝火了，睡不着而且越晚越精神就是阳虚的表现，也就是肝火烧起来了。
第二：常常按摩心经和敲胆经，心包经在手臂的内侧，只要用力从下往上推就可以，胆经在大腿外侧，另外还要敲到屁股窝里的环跳穴。可以促进胆汁分泌，让心得到足够的血量。
第三：养护膀胱经，膀胱经是背部的两条经络，是身体的最后防线，是亚健康到疾病的门槛，最好的养膀胱经的方法就是扎马步，扎到浑身发热，身体出汗，坚持时间越长越好，能到达30分钟以上，百病俱消，气血充盈。
第四：均衡饮食，多吃黑色的食物，比方说黑芝麻，黑豆，黑米等等，可以养肾补肾，如果舌苔很薄而且红，就可以吃一些六味地黄丸或者金贵肾气丸。

26岁是人生中春夏秋冬里的夏天，夏天应该是生命勃发，欣欣向荣的面貌，不要给自己身体不好的暗示，要努力的让自己活跃起来，你也可以找资深的老中医看看，有的时候身体的气机不畅，有火有湿的小毛病，一两次针灸或者拔罐都能有奇效。

好好加油吧！

去医院检查一下.

看下这个吧，说不定适合你！
最近老是感觉疲倦特没精神是怎么回事啊 最近几天感觉头脑特晕,白天一直打哈欠想睡觉! 追女孩子感觉极度疲倦 最近几天总感觉乏 最近几天尿道感觉疼痛 我怎么会很容易疲倦,特喜欢睡觉? 身体这几天总感觉燥热？？？ 浑身没力气，感觉燥热，是什么原因呢 后腰为什么总感觉冷？ 后腰感觉非常累是怎么回事？