排便不好怎么解决？

早晨起床空腹喝蜂蜜水，多吃水果，多喝水，深呼吸，不要吃药，晚上睡觉前轻柔小腹，利于肠胃消化，要自己调节，那样才能正常调节！有利身体健康！

便秘..以前喝蜂蜜和香蕉都没有什么用..
后来在杂志上面看到早上起床后.
什么都不要喝..先喝一杯酸奶..最好含乳酸菌较多的..
然后轻拍肚脐..大概15分钟左右就会想去上厕所了..
很有效的呀！

要看是哪类的便秘，不一定是吃香蕉就会好点的，电视上不是常播碧生源常润茶吗，我试过，第一天特有效，一天上了六七趟厕所，但之后就不怎么见效了，好可以多吃蔬菜，苦瓜也好

可能是有点上火，我记得我有这样的症状的时候是，吃些清火的药，如穿心莲，黄连上清片等，还有多喝点白开水，。年轻人自然会好的。

多吃点香蕉，你便秘．最好上医院开点药吧

多喝蜂蜜水(凉的 ),香蕉