什么叫上斜耸肩?

上斜耸肩主要增强肩胛提肌，分内斜和外斜：
1、内斜：站在健身房的龙门拉索架中间，两手分别拉起拉手，然后向上耸肩，这时，肩是向头的方向耸起用力；
2、外斜：站在健身房的龙门拉索架中间，两手交叉分别拉起拉手，然后向上耸肩，这时，肩是向外的方向耸起用力；