多喝淡盐开水有害吗?

喝多了肯定有害啊,不管什么时候都一样.人体一天摄入的盐量6克左右,你喝的再淡也含盐啊.摄入过多的话会导致体内的平衡被破坏,除了有可能导致钙流失外,脱水也是容易出现的问题.所以还是不要喝过多的盐水,一天和一杯左右就差不多了.

每天早上空腹喝一杯冷的或温的盐开水会对身体不是很好。

晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

有人认为喝淡盐水有利身体健康， 于是晨起也喝淡盐水，这种认识却是错误的。喝淡盐水有利健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，却是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的病人来说更加危险。因此，清晨补水不可喝盐开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康。
还是白开水对身体最好.
科学研究表明,一个人一天摄入食盐最好不要超过5克,食盐摄入过多会对人的肾脏造成负担,时间久了会诱发高血压.而大多数人从饮食中摄入的食盐通常都远远大于5克了,所以盐开水就尽量少喝,还是多喝些白开水比较好.

什么东西都是适可而止吧- -