高血压能做什么运动啊！！！！

运动广义分有氧与无氧运动。

无氧运动通俗讲就是无法呼吸到氧气的运动，应该属于强烈的运动。如快速跑步，举重等。

有氧运动通俗讲就是可以呼吸氧气的运动，如慢走，散步，打太极拳，一些保养的气功，抚摩，按摩穴位等。

以上列举的有氧运动都适合高血压人群。

散步 扭腰

可以慢跑，或者游泳