只吃蔬菜水果豆制品可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 15:49:47
饿的时候就吃苹果，蕃茄、黄瓜、豆腐干、鸡蛋、化梅，请问这样可以减肥吗？
基本上我的早餐是一个苹果，两个鸡蛋，一袋牛奶，几个蕃茄。
午餐一些水煮的蔬菜、豆腐、然后用生抽凉拌着吃，然后再吃点水果，吃的蛮多的。
下午二三点再吃一个苹果，四点钟吃点豆腐干（成品）和化梅。
晚饭五六点钟再吃一些水果和蔬菜。
请问这样吃会胖吗？

这样会伤害身体的，严重的还会导致营养不良。其实正常的营养射入是很必要的，不能光吃蔬菜水果。肥胖有些并不都来源于事物，如果能保持一定的运动时间，正常的饮食摄入是不会影响身体的。当然吃饭吃太饱也对身体有伤害，最好吃三分之二饱就可以了。如果还是担心肥胖，就少吃点甜食（特别是晚上）。

豆制品不能减肥，现在还没有办法消除豆制品中的油脂。蔬菜由于富含膳食纤维可以起到减肥作用。也可以取代部分主食从而达到减肥的功效。

成品的豆腐干和话梅不要吃

钠很高，容易造成水肿，ti

其他的都很好

不会胖的

豆腐干和话梅尽量少吃，蜜饯类食物吃了没什么好处的
不要一点米饭等主食都不吃啊，可以早上吃点燕麦等粗粮对减肥很好的，含有很多纤维哦
你这样吃不会胖的，吃的东西热量不高，只要不暴饮暴食就好
不过水果不要吃太多哦，毕竟含糖分的

应该不会长胖的,但早餐的时候吃一个鸡蛋就可以了,如果觉得吃一个鸡蛋不饱的话,可以再吃两全麦面包!
豆制品最好是吃豆腐和豆浆,其它的豆制品经过加工后热量也很的!

如果有人能帮我控制饮食就好了，我就爱吃零食，而且单一对饼干感兴趣，我快愁死了！