早晨只要起早头就昏沉沉的，为什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:28:09
只要早晨起早一点，脑袋就会昏沉沉的。想知道有什么方法可以可以改善？

那就不要起早呗。

如果非起不可的话，可以：
1.晚上早点上床，保证7个小时的睡眠且不要超过10个小时。
2.睡前喝杯热牛奶，用热水烫烫脚或是洗个热水澡。
3.养成定点睡觉定点起床的好习惯，就是假日也不熬夜懒床。
3天之后你会精力充沛！

缺氧

是因为你还不习惯,也可以是你熬夜,也可能是睡太久了,反正你是你的作息不规律引起的