跑步对于高二的学生是益还是害?

你现在学习任务很重，所以最好不要在早上跑步，否则，疲不疲劳另说，首先跑时间短了没什么效果，时间长了或过分消耗体内的糖分，而大脑是需要而且只能由葡萄糖来供能的，体内的低糖状态会严重影响你大脑的效率。
我也是从学生刚过来不久，建议你是在傍晚跑步，晚自习之前，一下课就出去跑步，跑不需要太久，有十到十五分钟就可以，然后慢一点走回教室去吃饭，吃完饭时间也差不多了，定定神就可以上晚自习了。就快到夏天了，更方便，你可以随身带件适合运动的衣服，跑前换了，跑完了一身汗再换回来。
不过不管怎么样，如果你本身体质就比较差，又缺乏锻炼基础的话，一开始跑了以后出现一些比较疲劳的现象是很难避免的，你可以试着从每周一到两次，每次五分钟开始，慢慢的增加运动量，要记住的一点就是，一定要坚持！
再提醒一句，感冒的时候千万别跑步。

当然有益了,我也是高二的,也天天跑步,但我下午放学后才跑,一般跑2000米左右,这样可以很好地放松自己,觉也睡得好
建议最好不要早上跑,跑了会比较没精神的.

那跑的时候先别吃早餐,跑时如果感到累了就不要在跑了,会影响上课的.

首先肯定是益的，看你每天早上跑多少，跑步的话应该一公里左右，我以前上学时是骑车每天来回二十公里，因为家离学校就是那么远，那段时间身体真的很结实，学业虽然繁重，但是由于这样每天锻炼大家都说我的身体还是非常棒的，现在不行了，上了大学，从不锻炼，赘肉长出来了，不过因为以前的基础，我的赘肉还是比同学少得多

如果你本身体质就比较差，又缺乏锻炼基础的话，一开始跑了以后出现一些比较疲劳的现象是很难避免的，你可以试着从每周一到两次，每次五分钟开始，慢慢的增加运动量，要记住的一点就是，一定要坚持！

跑步很有益处

正是长身体的时候,适当的锻炼有利于身体发育.