不是很胖..但看见喜欢的衣服还穿不了..我好苦恼啊

我有朋友也是一样的梨型身材，不过她还是可以保持着让自己的身体不会太超重。我问了她一下，得到以下的答案：
首先，减肥药是要看自己身体状况来吃的，也要看药品的用料，如果说吃了会头昏，失眠什么的，那会令自己的体质变差，到时候即使变瘦了，但身体会容易病或者出现问题，就什么也补不回来了。如果你真的要吃减肥药，除了选择适合你吃的外，还要额外加上一瓶复合维生素，这样相配的情况下，就不会过于容易让体质变差。

吃减肥药，就会压抑了一部分的食欲，如果有这种情况出现，你就不能再增加让自己再减少食量的念头，要知道有时候严重的节食情绪，会令人产生厌食症，也会令身体不能吸收维持生活所需要的能量！

然后，不爱运动这一点上，我朋友也是一样啦，毕竟她工作时的运动量就不会大，（虽然是站着的时间多！）不过呢，她上班都是用步行的方式，并且步速比较快，按她的说法就是利用这种方式来运动，这种运动消耗的热量其实也相当大。

另外，即使你是长时间坐着工作的人，也能在坐着工作时做一些简单却有效的运动：例如在桌子底下伸展你的脚，上下抬起你的腿（次数至少是50次或者以上吧），反复用力收缩你的腹部（用深呼吸的方式）这些运动都贵在坚持，如果你连这样的运动也无法坚持的话，就很难能减得到肥了。

节食呗

适当的节食

锻炼不一定是到健身房，或是在外面跑步之类的，在家里，在办公室，等公车的时候都可以锻炼···
在办公室可以利用椅子来锻炼小腹，大腿，小腿肌肉··
等公车的时候可以替换着往后抬腿，锻炼大腿肌肉··
在家可以用力夹紧PP，使肌肉紧绷，持续几分钟还原，多做几次，每天持续都会侑很恏的效果···
还有就是配合正确的饮食···

顺其自然，不然特意去追求XX，最后也会后悔的。健康比什么都重要。