怎么战胜恐惧

记得我发展心理学课的老师她说她小时候特别害怕黑暗，可能还是怕鬼吧，后来她自己学了心理学，也懂得用了，一到天黑或睡觉的时候，她就一个劲地想，想那么可怕的事，想那些她觉得让她害怕的东西，到后来想的多了，感觉也不过如此，其实没什么可怕的。
其实许多恐惧都是这样的，虽然知道只是心理作用，但是真正自己去克服还是会胆怯。把认为害怕的东西或事物都写下来，为什么让你害怕，有什么后果，如何克服等等，时常这样做，慢慢就克服了。

恐惧如同微量元素，完全没有不好，多了更不好，要适量，要学会控制！

所有情绪都来自同一个源头，人永远不能单独克服任何一种情绪，包括恐惧。
但人可以作到同时克服所有情绪。方法有两种；一是，物化。二是神化。
具体方法很复杂。此处省略。
如有兴趣可mail:kelvinytma@126.com

不要相信迷信,不要怕鬼神,不要信宗教,不要怕噩梦...
这样自然就不会恐惧了

找到恐惧的源头就好了，要是很严重的话可以咨询心理医生。

大师的文章不可不读
http://www.xiaoshuo.com/readbook/00157991_28634.html