急…考一百米，八百米时吃ATP（三磷酸腺苷纳片）有用吗？要吃多少？

跑步前30分钟吃
少吃点，一片就行

有用 提前30分钟 记得空腹 一片就可以 作用不是很大 但是记住 不能多吃 那东西对身体不好的
良心话 还是自己平时多锻炼好

为了考个100什么的吃那个不至于啊 还是身体最重要啊