怎么才能祛头屑？

头表皮的角质层不断的剥落面产生了头皮屑。
　　头皮屑产生的原因：
　　1. 洗发精没冲净。
　　2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
　　3. 头皮上的皮脂过多。
　　4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
　　5. 自律神经容易紧张。
　　6. 睡眠不足、疲劳。
　　7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
　　8. 使用不良美发用品。
　　9. 内分泌不正常因素。
　　10. 季节转换。
　　防止头皮屑产生的方法：
　　1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ?
　　2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ?
　　3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ?
　　5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ?
　　6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ?
　　7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ?
　　8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
　　9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
　　用去头屑的洗发水会越去越多~它会把头皮表层去掉，但是同时也伤害了头皮，使新的头皮屑产生。以前我也有头皮屑，后来我就发现我有很多做法不正确，按照上面的方法改正后，并一直坚持，现在我没有头皮屑了，并且发质很好。尤其注意几点：不要用太热的水洗头，我通常都是要感觉中等偏冷的水来洗的。按摩头皮，不要用指甲去刮，用滋润修复的洗发水，意在修复，而不是在去掉。如果头皮健康了也就没有头皮屑了。我洗头的时候不用指甲去刮，而是用手指去按摩，这样我就