老是喉咙发炎，怎么保护和预防

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:07:17
在我影象中我从小喉咙就一直很脆弱，老是扁桃体发炎，最进又是慢性咽炎，如何提高加强喉咙呢？别和我说太专业的东西，说的通俗点，最好说清楚平时怎么预防，或要吃什么加强营养，或如何锻炼，万一有发炎了怎么保护或治疗

要防止干燥,多吃水果,最好能长期吃梨.
在房间里放一个加湿器吧,睡觉之前打开.
每天睡前一杯蜂蜜水.
三餐不要吃太咸,不要吃辣椒和烧烤,油炸类东西.

如果发炎了,不要拖,马上吃药(西药,不是中药),或打点滴.

总之这样的病是靠养的.有一个小建议,你可以吃蜂胶来作为保健品,这个可以增加你的抵抗力,不容易发炎.

锻炼的话,你可以选择快走,而不是跑步.时间控制在一小时内.